1. ua女性健康网，1990版UM一元人民币值钱吗？

在每一套人民币中一元面值都有发行。按年份来说的话分为三个版本。也就是1988年5月发行的80版1元，1995年3月发行的90版1元，以及1997年4月发行的96版1元。四版币中的纸币荧光品种很受欢迎毕竟有那么一句话三版看暗记四版看荧光还有天蓝冠在收藏市场也很有名。而决定一张纸币的价值由品相号码这两点最基本构成。由于一元面值在每套人民币中的发行量都是巨大的所以市面上经常能看到成捆成刀的其中普通四版一元全新价格在2到3元，天蓝冠在百元以上，荧光币的价格具体看荧光品种。最后欣赏手里的几张四版钱币。

2. c与um125t有什么区别呢？

关于这个问题，UM125T-C和UM125T是两款不同的摩托车型号，它们的区别在于：

1. 外观设计：UM125T-C采用的是全新的外观设计，比UM125T更为时尚和个性化。

2. 动力系统：UM125T-C搭载了一款更为高效的单缸四冲程发动机，动力输出更为稳定和强劲。

3. 驾驶体验：UM125T-C的座椅和车身设计更为人性化，驾驶时更为舒适和稳定，行驶体验更佳。

总之，UM125T-C在继承UM125T优点的基础上，进行了多方面的升级和改进，更适合年轻人群体的需求。

3. 退休以后都做什么工作？

当空姐的谁想过退休这回事啊，不是说空姐不能退休，而是没有多少空姐能老老实实在空乘这个岗位上干到退休。

经常听人说，空姐是个吃青春饭的工作，别看她们现在嘚瑟，年龄大了之后就不行了。你看有几个空姐是年龄大的，都是二十多岁的小姑娘。

这句话有对的地方，也有说得不恰当的地方。首先，空姐并不是一个吃青春饭的工作，至于说为什么没有年龄大的空姐，其实也有，只是比较少，年轻的比较多，坐飞机经常能见到年轻的空姐，很少见到四十岁以上的空姐，所以就产生了“空姐都是吃青春饭”的说法。

其实空乘这个工作就是一个普通的工作，有退休年龄，男性60岁，女性55岁，不过大部分空姐会在30岁左右时选择离职。

为什么空姐会选择离职，不直接干到退休呢？空姐离职后都去干什么了？

首先来看一下为什么空姐30岁左右时就会选择离开这个工作岗位？

1. 家庭的需要

30岁左右的女生大都该考虑结婚生子这些事情了，而由于“空姐”这份工作的特殊性，休息时间少并且时间不固定，经常会和家人的休息时间错开，陪伴孩子的时间也就少了，和老公相处的时间也不多，而且如果另一半不是同行，不理解这份工作，经常需要在外面过夜，夫妻感情肯定会受到影响；还有空姐飞完之后特别累，回到家就想休息，家务方面可能也会顾及不上。

所以有些人为了家庭的需要，结婚生子后就不去天上飞了。

2. 工作太累，身体吃不消

空姐这份工作并没有大家想象的或者是大家看到的那么光鲜亮丽，是一份比较辛苦的工作。

凌晨三四点起床化妆，赶去公司或者是凌晨一两点下飞机，回到住处三四点收拾结束都是常有的事。经常过的日夜颠倒，时差问题也使得很多人的身体吃不消。

另外空姐不止是我们看到的端茶送水这么轻松的工作，帮乘客拿行李，搬成箱的矿泉水或者饮料，拿大包的毛巾，推餐车等等，常年劳作下来，身体上会受到一定的损伤。

所以有些女生工作几年，感受到身体不适之后，会选择利离开，另谋出路。

3. 心累

我们见到的空姐总是面带微笑，说话温柔，对于顾客提出的要求尽量满足，但是谁还没有点脾气呢，可是对空姐来说，有了脾气只能忍住，因为“顾客就是上帝”。

如果遇到蛮横不讲理的客户，空姐也只能尽力劝说，毕竟空姐也害怕被客户投诉。所以每天都是在绷紧神经工作。

而且空姐也不是只在天上飞就行了，还要学习各种规章制度和写各种心得体会。

所以有些空姐在工作几年之后会有一个“倦怠期”，坚持不下的空姐就会选择离开。

再来看一下空姐离职后都去干什么了？

1. 嫁人做全职妈妈

空姐的工资相对来说不算低，月入一万多的很常见，再加上样貌和身材不错，平时接触到的人条件也不错，所以很多空姐嫁的都挺好的。

遇到老公能力强的，她们就会直接在家带孩子，当个全职妈妈，陪伴孩子的成长。我表姐31岁离开航空公司，之后结婚生子，现在就是全职妈妈，生活过得也挺悠闲自在的。

2. 空乘老师

空姐可以去高校当空乘老师，一些航空学校会聘请有飞行经验的空姐，作为学校的顾问，偶尔来学校进行演讲，或者是直接被学校聘请，作为学校的老师，这是一个相对比较好的出路，毕竟高校老师稳定，福利待遇好，有寒暑假，还没什么心理压力。

也可以去教育机构当空乘老师，培训学生。不过教育机构相对来说会稳定性不强，并且工作时可能压力也会稍微大一点。

3. 企业做行政、领导秘书、部门助理等工作

企业中的这些岗位专业性相对来说不是很强，但是一般需要应聘者外形较好，身高能达到一定的条件。空姐如果离开航空公司后，想要进入企业，一般会选择这几个工作岗位。

4. 直播，或者去奢侈品行业从事偏销售类的岗位，比如导购

很多人对空姐这个职业都比较好奇，所以有些空姐离开后就会选择做直播，在视频中分享一些飞机上的常识和有关空乘工作的种种。

空姐平时化妆已经成为习惯，对美妆，穿搭等有一定的了解，并且具备一定的审美水平，所以去奢侈品点当个导购也是个不错的选择。

5. 平面模特

空姐的选拔相对来说还是比较激烈，能被选上空姐的身高和外形一般都不会太差，再加上常年习惯了保持身材，所以有些空姐离开航空公司后会选择去做一个平面模特。

6.自己创业

按照空姐开始起飞的年龄，30岁左右离开航空公司的空姐，最少在天上也已经飞了七八年了，空姐平时的花销也不大，所以离开航空公司时手里肯定存的会有一笔资金，有些空姐就选择用这个资金作为启动资金，进行创业，做自己喜欢做却没有来得及做的事。

当然，除了上面这些去处，空姐离开航空公司后还可以做一些其它的事情，比如说某航空公司退役的小谢，擅长剥蟹，于是在网上发布了一项“剥蟹服务”，有偿为食客剥蟹肉，如果喂到嘴里再多收费5元，一位男子拍下此项服务，一次消费了260元。

看到这，真是让我觉得大千世界，无奇不有，只有你想不到的，没有别人做不到的。

不过，对于空姐来说，想要在离开空乘这个岗位之后，还能有一个很好的发展，不能在准备离开时才为自己想后路，平时空闲时间也要学习一些有用的技能，丰富自身的能力和水平。

比如平时多学一些电脑办公软件，这些在飞行过程中虽然用不到，但是一旦离开航空公司，很多工作岗位都需要基本的办公软件能力；如果是专科的空姐，可以学个自考本科；多学学英语，把口语水平提上去，说不定还能在飞机上当个播报员。

不过还是有人会觉得说干得好不然嫁得好，空姐干几年嫁个好人家，不比啥都强。对此你怎么看呢？

4. 男士的小肚腩减肥有什么好方法？

腹部脂肪被称为顽固脂肪，是我们身体最难减的一个部位，所以想要减掉腹部脂肪，练出腹肌，我们必须要做好心理准备，因为想要减掉腹部脂肪，我们就需要付出更多的努力与坚持！

减脂都是整体性减呢，没有局部减脂的方法，但是往往我们减肥到最后，身上哪都瘦了，但是肚子上还是有很多的赘肉，特别的烦人！我就是一个明显的例子，刚开始减肥的时候，已经很成功了，身体整体都瘦了，甚至脸瘦的都让人认为我生病了，但就是这肚子上却还有一圈的赘肉，着实困扰了我好久。

所以从那时我就觉得腹部脂肪特别难减，然后我通过查阅一些资料，看别人的一些视频，明白了很多方面的知识后，从新调整了我的方式方法后，腹部脂肪就慢慢的也被我减掉了。

我首先简单地跟大家说一下肚子上脂肪难减的原因，知道了原由，我们就可以对症下药了：

我们脂肪细胞表面有两种儿茶酚胺的受体，分别为α受体和β受体。β受体可以帮助我们减掉脂肪，促进脂肪分解。而α受体作用恰好相反，会阻止脂肪分解。而由于遗传或者基因的影响，我们腹部区域的α受体多，四肢和躯干β受体多，这也就造成了四肢与躯干脂肪容易减，腹部脂肪不容易减的原因之一。我们腹部血流慢，一般的运动又不能加快腹部血液流速，既是脂肪分解了，也很难容通过血液输送出去。输送不出去，又在原地合成脂肪。这也是其中的原因之一。

知道了原因，我们想要提高腹部脂肪的分解效率，就必须这么做：

提高α受体的活性，而α受体的活性受儿茶酚胺类激素的影响，所以我们就要提高儿茶酚胺类激素的分泌。第二，我们就是加快腹部的血流速度，让分解的脂肪可以及时运输出去。

而要达到这两种目的，我们就不能选择诸如跑步，跳绳类的中强度的运动，他们的运动强度都相对比较小，并不能很好的刺激身体产生儿茶酚胺类激素。因而对于腹部脂肪的分解并不是那么理想，这也是很多人通过跑步减不掉腹部脂肪的原因。我们必须选择高强度的运动，才能提高儿茶酚胺类激素的分泌，才能提高腹部的血流速度，这样也才能更好地减掉腹部脂肪。

给大家推荐的有效运动

在这我给大家推荐一个方便的高强度运动，这个运动叫做高强度间歇训练，又叫HIIT运动，是通过高强度与低间歇相结合的运动模式。

第一、跑步式HIIT模式

因为很多人都喜欢跑步，我们套用HIIT运动的原理，也可以制定一个跑步式的HIIT运动：

首先慢跑2分钟左右然后全力冲刺跑20到30秒然后再慢跑2分钟左右……如此遵循这个过程持续6~8组左右即可

第二，狭义的HIIT运动

在广义上，只要符合HIIT运动原理的，都可以叫做HIIT运动，比如上面说的跑步冲刺训练；狭义上的HIIT运动，都是由一些高强度的动作组合而成，比如非常著名的tabata训练，就是通过8个动作组合而成。今天给大家介绍8个动作，通过这8个动作，我们制定HIIT运动。

1.简易波比跳

2.开合跳

3.登山跑

4.高抬腿

5.深蹲开合跳

6.胯下击掌

7.深蹲跳

8.原地小跑

训练计划推荐：

每个动作做30秒，中间休息15秒，6分钟为一组每次训练4到5组

这样的HIIT的训练，不仅能提高腹部脂肪的燃烧效率，还可以锻炼到我们身体的肌肉，帮助我们塑形！

第二，饮食

饮食上来说，我们还是要控制饮食，在膳食均衡的基础上制造热量缺口，这才是我们减肥的基础。那饮食如何控制呢，往下看：

首先是主食，我们应当以复合碳水为主，精细碳水为辅，也就是以五谷杂粮等粗粮为主，米面等细粮为辅。每顿吃自己拳头大小的量必须重视蛋白质的摄入，富含蛋白质的食物不仅可以提供饱腹感，还有维持肌肉与基础代谢的功能。每顿吃自己巴掌大小的量。富含蛋白质的食物有蛋类，奶类，豆制品，鱼虾类，鸡胸肉，各种猪牛羊瘦肉等蔬菜也必须多吃，蔬菜中富含各种的维生素，富含膳食纤维，不仅满足我们必须营养素，还可以提供饱腹感！水果我们适量吃就可以。饮食中，我们少吃高热量高脂肪高糖分的食物，例如烧烤火锅之类，各种的深加工食品，例如零食碳酸饮料等。饮食中，多喝水的少喝饮料奶茶以及酒水等，生活中不要久坐不动，每隔1小时起来活动。

总结

肚子脂肪被称为顽固脂肪，我们了解了腹部脂肪的特点，然后对症下药，安排自己的饮食与运动，坚持下去，腹部脂肪也可以轻松减掉！

5. 我爱你用阿拉伯语怎么用中文读出来？

Anabehibak(对男人说)，Anabehibek(对女人说)附：四十种语言的“我爱你”。 西欧 英国:Iloveyou爱尔兰:Taimi’ngraleat 丹麦:JegElskerDig荷兰:Ikhouvanjou 法国:jet’aime,jet’adore德国:Ichliebedich 希腊:S’agapo芬兰:Minarakastansinua 捷克:Milujite保加利亚:Obichamte 匈牙利:Szeretlek意大利:Tiamo 挪威:jegElskerDeg葡萄牙:Euteamo 西班牙:Teamo瑞典:jagalskardig 冰岛:Egelskatig。 东欧 罗马尼亚:Teubesk斯洛伐克:Lu’bimta 波兰:KochamCiebie亚尔巴尼亚:Tedua。 美洲 塔希提岛:UaHereVaulaOe 中东 土耳其:SeniSeviyorum黎巴嫩:Bahibak 阿拉伯:Anabehibak(对男人说)，Anabehibek(对女人说) 摩洛哥:Anamoajababik 非洲 埃塞俄比亚:Afgreki’ 亚洲 中国:Woaini俄罗斯:Yatebyaliubliu 马来西亚:NjanNinnePremikunnu 印尼:Sayacintapadamu日本:Aishiteru 韩国:SarangHeyo柬埔寨:Sorolahn 越南:Anhye^uem(对女人说)，Emye^uanh(对男人说) 泰国:Chanrakkhun(对男人说)，Phomrakkhun(对女人说)nheeah 菲律宾:Mahalkite广州话:Ngooiyney 夏威夷:Alohawauiaoi。

6. 应该穿什么品牌的衣服？

这要看你的状态、体态、心态和社交需求了。我跟你一样大，日常穿衣风格分两种，一是英伦学院风，对应品牌是依恋、PRICH、小熊这类，二是潮牌运动风，对应品牌是BOY、MLB、三叶草这类。我小姨四十岁时喜欢穿克罗巴、克里亚诺这类，当时我说好成熟啊，她说等我到了四十岁也会这样，现在我也四十岁了但我还在穿二十多岁时喜欢的牌子，心态也很幼态。所以穿什么牌子跟年龄真的没什么关系，关键还是心理年龄。

7. 尿酸uA467说明了什么情况？

感谢“悟空小秘书”盛邀！

如果只是体检时偶然发现尿酸467μmol/L，说明你的尿酸偏高，但还不能诊断为高尿酸血症，如果想明确是否患有高尿酸血症，需要隔日空腹8小时后，再测一次血尿酸，如果两次测得的血尿酸值都超过420μmol/L，那么此时说明了一种情况：你嘌呤代谢紊乱，得高尿酸血症了！

高尿酸血症是继“高血压、高血糖、高血脂”后的第四高，由于其已被认为是心血管疾病、脑卒中的独立危险因素，所以，近年来逐渐受到人们的重视。由于高尿酸血症正呈“年轻化、高流行”的趋势，同时也与痛风的发病直接相关。所以，预防高尿酸血症、控制血尿酸水平、预防痛风、减少心脑血管损害刻不容缓。

发现血尿酸升高后，首先应明确是否需要药物降尿酸。由于降尿酸的指针与是否合并痛风、尿酸水平相关，所以，下面我将把它分成有无痛风发作两个版块讲解。

无痛风发作：以改变生活方式为主，必要时药物降尿酸

无痛风发作时，我们一般不需要药物降尿酸，通过改变生活方式，可以使血尿酸下降约18%左右：（1）限制高嘌呤食物摄入，如猪肝、肥肠、猪腰花等动物内脏，白带鱼、鱿鱼、小鱼干等水产品，牛肉、羊肉、猪肉等动物肉类，反复熬煮的鸡汤、蹄花汤等肉汤；这些食物嘌呤含量丰富，每100g食物大多超过1000mg，会升高血尿酸，严重时会诱发痛风；（2）少饮酒，大量饮酒，不仅会增加嘌呤摄入，还会抑制尿酸排泄，所以，应尽量减少酒精摄入，无论是啤酒、黄酒，还是白酒、红酒；（3）多吃碱性食物，如牛奶、番茄、西瓜、胡萝不等，因为尿酸易容易碱，多吃碱性食物可促进尿酸排泄；（4）多饮水，保持每日2000ml 以上的饮水量，可促进尿酸排泄；（5）适当运动，以有氧运动为主，循序渐进，避免剧烈运动等。一般情况下，通过改变生活方式都会降低血尿酸至420μmol/L以下。

需要注意的是，如果尿酸达到480μmol/L，且合并高血压、糖尿病、高血脂、肾功能不全等高危因素时，为了减少高尿酸对心血管的损害，建议及时药物降尿酸治疗；其次，单纯性高尿酸血症，如果达到540μmol/L时，也应该药物降尿酸治疗。

合并痛风：以药物降尿酸为主，配合改变生活方式

若出现过痛风，如关节的红、肿、热、痛等症状，或尿酸性肾结石，痛风石等，需严格控制尿酸。若每年痛风发作达到2次，或只有一次痛风发作，但合并心脑血管相关疾病时，应考虑药物降尿酸，将血尿酸降至360μmol/L以下。其中，合并痛风石的患者应降至300μmol/L，这样可促进痛风石的溶解。在使用降尿酸药物时，应大量饮水，并使用碳酸氢钠碱化尿液去，促进尿酸排泄，同时联用预防痛风发作的药物，因为血尿酸波动以后，很容易诱发痛风。当然，在药物降尿酸的同时，应改变生活方式，这样可快速达效。

所以，467μmol/L的尿酸，需结合具体情况分析，合并不同的情况需要不同的处理。

感谢阅读！